Non Wake Up Lights realmente funzionano
Sì, Luci Phillips sveglia realtà non sveglia Luci WorkDo funzionano davvero? In realtà. sì, come si vedrà presto dalle prove di seguito. Tuttavia, con rivendicazioni iniziali che Phillips fa con riferimento a rivoluzionare il modo in cui affrontiamo la nostra routine di sonno con questi svegliare luci di allarme che ci offrono numerosi vantaggi come ad esempio aiutare a ottenere dal letto e significativamente migliorare i livelli di energia tutto attclub master ray ban prezzoraverso cambiando solo alcune luci si sarebbe facilmente perdonato per essere un po scettico (come del resto ero).
Ma prima, cominciamo a scavare in qualche prova, facciamo in primo luogo solo chiarire come questi si svegliano luci opera prendendo la HF3520 per esempio (una croce molto popolare svegliano luce modello). Diciamo che si volenegozi ray banva svegliare alle 7:00, come il HF3520 dovrebbe avvicinarsi a questo è che alle 6:30 del mattino (beh in realtà si ha la possibilità di scegliere tra 20 minuti (06:40) e 40 minuti (6: 20 AM), ma per l amor di esempio diremo si è scelto 30 minuti) che avrebbe cominciato a emettere morbido illuminazione rossa e gradray ban online store italiaualmente la sua strada attrray ban 3320averso (20 diversi livelli di intensità di luce) di brillanti giocchiali da sole maschili ray banalli audaci su 06:59. Questo acquistare ray ban onlineè effettivamente imitando un sorgerle ray bane del sole. carillon di vento, uccelli tweeting) suono di allarme che si accumula oltre 90 secondi fino a quando si raggiunge un livello di picco alle 7:00. Come si può vedere, entrambi questi strumenti agiscono a graduale e calma (sorta di ingannare il vostro corpo) ti svegli naturalmente , che a sua volta permette di essere in uno stato sano di mente al risveglio. Ora, se confrontiamo questo al metodo standard di otteclub master ray ban prezzo0nere noi stessi a svegliarsi: scioccante aclub master ray ban prezzo2ttraverso i nostri corpi in uno stato quasi immediato di stress ultra con un orologio di allarme stridente (che pensare logicamente su di esso, naturalmente, non è un ottimo modo per iniziare in qualsiasi giorno e in realtà nulla di veramente), sembra piuttosto ovvio che il primo è di gran lunga migliore metodo di ottenere noi stessi la mattina.
(Nota: in particolare con il modello HF3520, si può anche simulare un tramonto troppo, attraverso la sua funzionalità diclub master ray ban prezzo1 impostazione del crepuscolo , che aiuta coloro che lottano per arrivare a dormire).
Così come me probabilmente stai pensando arrr. Bene tutto questo suona bello e Hunky Dory, ma fate svegliare luci realmente funzionano? e sì lo fanno (ma che sta parlando solo per new ray ban clubmastersesperienza personale)ray ban colore lenti, ma il seguente aggiungerà un po più peso a tale affermazione:
i) Indipendentemente Clincially Comprovata
In primo luogo, è stato indipendente clinicamente dimostrato attraverso numerosi studi: dove specifici test non condotti da Phillips si sono dimostrato che sveglia Lights hanno infatti compiuto i benefici indicati come: Gimenez et al. (2010) Chronobiol (Int 27, 1219 1241) [1], Van De Werken et al. (2010) J sonno Res (19, 425 435) [2], ulteriori studi iniziali che si sovrappongono: Partonen et al. (2000) J Affect Disord (57 1 3, 55 61), Avery et al. (2001) Acta Psychiatr Scand (1034, 267 74), Gordjin et al. (2012) J Affect Disord (136, 72 80), Anderson et al. (2009) Acta Psychiatr Scand (120, 203 12) Meesters et al. (2006) Gickman et al. (2006) in preparazione Biol Psych (59, 502 507). (Per i collegamenti a ogni carta, vedere la bibliografia qui di seguito).
ii) La National Sleep Foundation
Inoltre, è stato certificato dalla National Sleep Foundation come un mezzo efficace per ottenere una migliore qualità del sonno. David Cloud, amministratore delegato della National Sleep Foundation ha avuto a dire quanto segue: Siamo lieti di lavorare con Philips su questo entusiasmante di sponsorizzazione e The Wake up Light, in collaborazione con le semplici norme di seguito trovate nella piramide di sonno, può aiutare le persone e migliorare il loro sonno generale e le abitudini di veglia. igiene Buon sonno comprende migliore apprezzamento e di esposizione alla luce al momento giusto della giornata . [3]
iii) Centinaia Centinaia di recensioni positive
Ma, hanno più importanly Wake up luci si sono dimostrati come prodotti tra i consumatori? Sì. al momento della stesura di questo modello HF3470 ha 952 recensioni dei clienti e 555 ha dato 5 stelle, 248 ha dato 4 stelle quasi il 85%).
In tutto, è chiaro che vi è una grande quantimodello occhialità di sostanza dietro ciò che la sveglia luci fanno, ma l unico modo per sapere se funziona di sicuro per voi è quello di andare avanti e ottenere uno per te (se onestamente non fare senti come funziona per voi, potete sempre mandare indietro). Certo, sono un bel po più costoso che la sveglia al solito, ma con i benefici (inestimabili) che offrono in cambio sono defintiely vale la pena, non c è dubbio. Fatemi sapere, se si decide di ottenere uno e che uno se lo fai (e esperienze con esso), se non, allora perché no?
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