Il modo ideale per iniziare la giornata
La motivazione ha bisogno di energia prima che possa permetterti di raggiungere i vostri obiettivi, e quanta energia si inizia la giornata con dipende molto da come si inizia la giornata.
Se hai mai dormito troppo, saltato la colazione, stato in ritardo per il lavoro e ha fatto un pasticcio di tutto quello che hai toccato tutto il giorno, non avrete bisogno di molto convincente che le cose hanno cominciato ad andare male davanti ai tuoi piedi avray ban blues brothersevano nemmeno toccato il pavimento, e hai lasciato cercando senza successo di mettere le cose a posto per tutto il giorno.
Un buon iimmagini occhiali da sole ray bannizio di giornata può aiutare a fare buon uso delle opportunità, affrontare efficacemente difficoltà, sento pieno di gioia e di energia, e ottenere più divertimento da tutto quello che fai e fare una buona partenza non è non verso il basso al caso.
Così come si può fare in modo di iniziare la giornata nel modo che si desidera? Ecco 5 consigli per aiutarvi a prendere e mantenere il controllo.
Alzati mezz ora prima. Dimenticate tutte le associazioni negative alzarsi presto avrebbero mai avuto per te. Questa volta, si tratta di fare in modo di iniziare la giornata facendo iray ban rb2132 new wayfarerl tempo per voi.
Non è possibile stipare le altre 4 punte in un programma già sovraffollato, quindi se volete che il vostro giorno per andare al modo in cui si desidera che, vale la pena di prendere un extra di 30 minuti per prepararsi. Inoltre, queste tecniche stanno per essere divertente questo è il vostro tempo, quindi delizray ban aboutiarsi in esso!
In piedi davanti a una finestra aperta e fare alcuni esercizi di respirazione. Inizia con i piedi appoggiati sul pavimento e le braccia lungo i fianchi, poi salire lentamente su per le dita dei piedi. Come si fvendita occhiali da sole online scontati2modelli di occhiali ray bana, respirare vendita occhiali da sole online scontati1il più profondamente possibile e portare le braccia lentamente verso l alto fino a le mani si incontrano sopra la testa, poi lentamente, dolcemente e senza sforzo, raggiungere il più in alto possibile.
Soggiornare in quella posizione, trattenere il respiro per un conteggio di 5, poi lentamente espirare come si torna alla posizione precedente. E una buona idea per iniziare a fare questo 5 volte, ma se si vuole si può gradualmente iniziare a fare di più.
Se trovate avete bisogno di qualche energia supplementare o di ispirazione per tutto il giorno, si potrebbe voler cercare una possibilità di ripetere questo esercizio, anche se l unico posto che si può trovare è la sala di riposo! Imparare a controllare il respiro è una parte importante di rilassamento, controllo dello streray ban rb 3016 clubmasterss, un pensiero chiaro e vitalità, e basta non può prendere troppo molte opportunità per praticare esso.
Avere un leggero ma nutriente colazione. Troppe calorie vi farà lenta ma troppo pocheray ban wayfarer 54mm, o nessuna, può influesunglasses ray ban aviatornzare negativamente la vostra energia mentale. Sperimentare fino a trovare quello che è giusto per te succhi di frutta, pane tostato e marmellata sono un buon punto di partenza.
Mentre vi godete la vostra colazione, pensare a qualcosa esaltante che avete intenzione di fare oggi (e se non avete nulla di esaltante in fila ancora, questo è un buon momento per iniziare a fare piani!).
Spendere qualche minuto sento grato per alcune delle cose belle della tua vita.
Quali sono le cose che ti fanno sentire più felice? Quali sono le cose, e chi sono le persone, che ami veramente? Cosa ti piacerebbe fare? Dove ti piacerebbe essere? Pensate di alcune cose che ti fanno sentire in cima al mondo, e sente profonda gratitudine.
Non importa quale sia la vostra situazione, c è qualcosa o qualcuno nella vostra vita si può essere grati. Anche se le cose sono così male che l unica cosa che dovete tenere a è un sogno, evendita occhiali da sole online scontati0ssere grati per questo. Molte persone vivono vite vuote per mancanza di un sogno che vale la pena alzarsi dal letto, così il vostro tesoro.
Ciò che rende il tuo cuore cantare? Concentrarsi su di esso.
Spendere qualche minuto pensando l ambizione principale che si ha. Non importa se è così che si guadagna da vivere in questo momento. Concentrarsi sulle cose che vuoi fare. Pausa con amore su ogni dettaglio del vostro obiettivo, e quanto grande si sta andando a sentire quando a raggiungere. Anche se quello che stai facendo in questo momento è solo il lavoro di giorno che ti permette di pagare le bollette, per ora, vedere ciò che devi fare oggi come passo verso il raggiungimento tua ambizione.
Pianificare almeno un passo che si può prendere oggi verso la vostra ambizione principale. Anche se il vostro programma già pieno zeppo con le cose che hanno davvero a fare oggi, farete tutti molto più velocevendita occhiali da sole online scontati, migliore e con un cuore più leggero per sapere che almeno un po di tempo sarà dedicato al tuo sogno più caro. Inoltre, l unico modbambino occhialio che potrai mai arrivare sarà adottando misure in questa direzione, così adesso è un buon momento e il luogo come un altro per cominciare!
) Quando si inizia a praticare queste tecniche probabilmente vi ritroverete a sviluppare variazioni individuali su di loro. Va bene il trovare ciò che funziona per voi, e vi aiuta a iniziare la giornata con tutti i sentimenti di energia, motivazione, fiducia, vitalità, autostima e responsabilizzazione, che vi aiuterà a sfruttare al meglio ogni opportunità che viene il vostro senso cosa importante.
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