PANIC n PARANOIA
Im normalmente in modo positivo n può razionalizzare nella mia mente, ma non con il peso n cibo n finora in questa settimana mi sento davvero come iveray ban bambini ha distrutto il mio nuovo regime ni dont appena so perché, ma i cant ottenere questi pensieri dalla mia testa !!!
Qualcun altro ha gli stessi problemi o può aiutare?
: 0) ringrazia tutti in anticipo, un po grande supporto a volte qui!
Modificato 4 febbraio 2009 16:39 da nycgirl
Motivo: Spray ban kids0ostato da WL per soray ban kidsstenere la salute forum
Ho letto la tua voce di diario troppo, e vorrei solo dire questo:
Dieta non ray ban aviator vintageè qualcosa in cui è necessario essere perfetti, ogni giorno, per tutto il tempo. Si tratta di un cambiamento di stile di vita, qualcosa in cui si ricorda di fare scelte migliori per voi stessi, al fine di essere in buona salute. E avete bisogno di quelle indulgenze occasionali. A volte dovrete avere un morso di quella torta, o qualsiasi altra cosa. E va bene così. E importante a moderata esso. Se non si dispone di quelle piccole indulgenze, sarà davvero difficile da attaccare al vostro cambiamento di stile di vita per il resto della tua vita.
Quindi, ecco il mio suggerimento per voi. Prova a guardare gli aspetti positivi, invece di quelli negativi. Invece di guardare, Oh mio Dio, ho perso un giorno di esercizio di questa settimana, prova a guardare come, Beh, guarda come sono cambiato. Sei mesi fa, non si poteva muoversi me dal divano e ho esercitato sei volte questa settimana!
Buona fortuna, tesoro. Prova a vedere il lato positivo. :)
Cercate di non concentrarsi troppo sui numeri . Ma se si ha la tendenza a diventare ossessiva poi qualsiasi cosa con i numeri collegati può assumere una vita propria. Le scale e il diario alimentare non può essere consentito di determinare i livelli di felicità e di stress o cose possono finire in alcune acque molto torbiray ban wikipedia wayfarerde. E a un passo dal Dieter entusiasta , a Dieter ossessiva , a mangiatore disordinato .
Atteggiamray ban clubmaster sizesentiray ban arista bassi, problemi comportamentali e la dieta sono collegati. si dispone di 300 licenze di accesso client di biscotti troppo spesso e perdere su 300 CAL di verdure, cereali integrali e proteine, per esempio, si possono trovare te stesso sentimento nervosa e ansioray ban kids1sa a causa della mancanza di nutrimento, vitamine e minerali. Se il vostro assegno calorico è troppo basso questo può portare a bassi gli zuccheri nel sangue e, di nuovo, i sentimenti di ansia e stanchezza. Non sorprende che le persone che puntano troppo basso con le calorie e fare scelte alimentari poveri non tendono a mantenere la rotta. Danno e yo yo terzino destro dove sono partiti.
Il mio suggerimento. inizray ban aiare un po più delicatamente. Concentrarsi principalmente sul miglioramento delle vostre scelte alimentari, geting molto più verdura, mangiare regolarmente, fare esercizio ogni giorno, bere più acqua. Organizza il tuo giorno di anticipo in modo che sei sicuro che stai ricevendo gli alimenti giusti al momento giusto. non permettendo troppo te arrivare troppo affamati. Se hai bisogno di qualcosa di diverso da mangiare in modo che hai finito senti soddisfatto e umano piuttosto che stressato e ansioso il giorno. farlo e non si sentono in colpa. Una volta che ti senti più su una chiglia anche mentalmente poi magari affrontare le calorie un po più da vicino. Tutti gli alimenti non trasformati fatti in casa, confezionati con un sacco di verdure o insalata. Ho spuntino yogurt n frutta di solito n se voglio qualcosa dolce ho la versione a basso cal.
Il mio problema è perché mi sia mai capitato cpl biscotto n passati 2 sessioni di allenamento im Feelin come ive davvero lasciarlo andare! im solo havin un momento difficile di questa settimana, strugglin con il mio atteggiamento mentale non mio mangiare reale!
Im non restrictin me stesso come so che non funziona, ma quando ho av BIC cpl come reray ban kids2galo, 50kcals o summat, IIM Femodelli ray ban aviatorelin come OMG ive rovinato il mio duro lavoro! Normalmente io non sento come questo!
Solo preoccupato perché mi obsessin di solito tende a farmi fare più danni che bene. Im goin per una buona duro allenamento questa sera, quando finisco di lavorare n spera che quando im fatto il av è sbarazzato di alcuni dei sensi di colpa mi sento. Gonna hanno pesce n verdure cotte al vapore per il tè n insalata di gamberi per cena tomo. Non vedo l ora per questa settimana per essere sray ban 3416qopra !!!!!!!!
Im goin per una day spa fri per la mia sis compleanno n ragazzo im gonna ha colpito il n piscina palestra mooolto difficile, ha ottenuto l intera giornata a poco allenamento n essere massaggiato ni hanno una macchia di olio prenotato troppo soo tryin di rimanere positivo n combattere questi pensieri che stanno tellin me Ive ha distrutto i miei obiettivi !!!
La sua esperienza sucha strano quando logicamenvendita occhiali da vistate si sa qualcosa, ma poi u Av questa cosa strana in ur testa sayin errrm c è amore in realtà si è lasciato andare yaself n ur ancora grasso e allora perché si botherin !!!
Grazie ragazzi ancora una volta, a proposito qualcuno ha questi stessi pensieri nigglin tornare ogni ora n poi ?? penso che tu sia in un territorio veramente pericoloso. Ossessionato con il peso da 11 anni e mai felice con il tuo corpo. Volendo essere la dimensione foste a 19. Sentirsi hai rovinato il vostro duro lavoro con un paio di biscotti. E. che non è davvero un buon segno. un buon allenamento duro per liberarsi del senso di colpa? Combattere i pensieri che ti dicono di aver distrutto obiettivi. voci nella tua testa ?. È possibile aggiungere tutte quelle e disturbi alimentari non è troppo grande un salto.
Se normalmente non ti senti in questo modo, allora penso che si deve capire che la dieta per voi non è una buona idea. Fino a quando si può imparare a trovare una via di mezzo sana e un senso di prospettiva penso che si dovrebbe fare a meno di qualsiasi idea di contare le calorie di sorta. L utente non può sono stati diagnosticati con un ED in passato, ma il vostro comportamento ha un sacco di tratti distintivi.
Il tuo profilo dice che accumulato su 2 pietra a partire dall età di 19 anni, ma quali sono le tue statistiche attuali? Sei ancora in sovrappeso? Mi hai preoccupazione .
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